Garmin Forerunner 645 Music – prezentacja zegarka

Jak sama nazwa wskazuje Garmin Forerunner 645 Music to zegarek dla biegaczy. Jednak czasy kiedy amerykański producent tworzył zegarki, które obsługiwały tylko jeden rodzaj aktywności już dawno temu odeszły w niepamięć. Obsługa płatności zbliżeniowych, bezprzewodowe odtwarzanie muzyki, tryb treningu siłowego, rozpoznawanie stylów pływania. To tylko część możliwości 645-tki. W tym artykule przedstawiamy pełną funkcjonalność tego modelu.

Warianty zegarka Garmin Forerunner 645

Seria Forerunner 645 została podzielona na dwie grupy. Modele z oznaczeniem Music w nazwie zostały wyposażone w funkcję bezprzewodowego odtwarzania muzyki. Poza tym poszczególne zegarki różnią się między sobą kolorem ramki i pasków.

• Forerunner 645 Music ze srebrną ramką i czarnym paskiem
• Forerunner 645 Music ze srebrną ramką i wiśniowym paskiem
• Forerunner 645 Music z różowozłotą ramką i czarnym paskiem
• Forerunner 645 Music z popielatą ramką i czarnym paskiem
• Forerunner 645 ze srebrną ramką i czarnym paskiem
• Forerunner 645 ze srebrną ramką i piaskowym paskiem

Aktualne ceny poszczególnych wariantów znajdziecie na TRIGAR.pl

Zawartość opakowania

W skład zestawu poza zegarkiem wchodzi jedynie kabel do zasilania/transferu danych (przesyłanie muzyki, kursów itp.) oraz skrócona instrukcja obsługi. W związku z często powtarzającymi się pytaniami o adapter sieciowy, odpowiadamy że bez problemu można skorzystać ze standardowych adapterów jakie są dołączane do smartfonów (5V, 2A). Pełną wersję instrukcji obsługi można znaleźć na stronie producenta.

Dane techniczne

Do obsługi zegarka wykorzystujemy 5 przycisków. Ich rozłożenie jest takie same jak we wszystkich klawiszowych zegarkach amerykańskiego producenta (trzy przyciski po na lewej krawędzi i dwa na prawej). Zegarek posiada ekran o przekątnej 1,2″, rozdzielczości 240×240 pikseli i jest czytelny nawet w pełnym słońcu. Ramka została wykonana ze stali nierdzewnej, a szkiełko z Corning^® Gorilla^® Glass 3. Garmin Forerunner 645 Music waży zaledwie 42g, posiada klasę wodoszczelności 5ATM i jest zgodny z paskami szybkiej zmiany Quick Release Bands (20mm). Czas pracy z włączonym GPS, ale bez muzyki wynosi do 14 godzin. Przy treningu z muzyką producent deklaruje do 5 godzin pracy. Z kolei w trybie samego zegarka możemy zapomnieć o ładowaniu nawet na 7 dni.

Na odwrocie zegarka znajduje się optyczny czujnik Garmin HR Elevate, który umożliwia pomiar tętna bezpośrednio z nadgarstka. Jest to ten sam rodzaj czujnika jaki został zastosowany w m.in. modelach Fenix 5 czy Forerunner 945.

Pierwsze uruchomienie zegarka

W trakcie pierwszego uruchamiania Forerunnera na ekranie  pojawia się znany z wszystkich serii zegarków marki Garmin kreator. Kolejno musimy wybrać język menu, jednostki, format czasy oraz uzupełnić informacje związane z użytkownikiem (płeć, waga, wzrost). Dane te możemy w dowolnym momencie edytować z poziomu ustawień zegarka. Forerunner 645 Music zaproponuje też synchronizację z aplikacją Garmin Connect Mobile. Połączenie telefonu z zegarkiem można przeprowadzić w dowolnym momencie. O tym jak to zrobić pisaliśmy w tym artykule. Zdecydowanie zalecamy korzystanie z aplikacji, bowiem rozszerza ona możliwości zegarka. W tym artykule przedstawiamy zalety Garmin Connect Mobile.

Edycja tarczy zegara

Głównym ekranem (startowym) jest tarcza z godziną. Forerunner 645 Music posiada kilka fabrycznie zainstalowanych motywów, które możemy dodatkowo poddać edycji (zmiana wyświetlanych danych, wyglądu strzałek,  koloru). Poza tym zegarek współpracuje z platformą Garmin Connect IQ skąd możemy pobrać nowe tarcze.

Menu elementów sterujących

Przytrzymanie lewego, górnego przycisku powoduje otwarcie tzw. menu elementów sterujących. Menu pozwala szybko skorzystać z takich funkcji jak:

• parowanie z telefonem
• włączenie/wyłączenie trybu nie przeszkadzać
• zablokuj/odblokuj przyciski
• portfel (płatności Garmin Pay są dostępne we wszystkich modelach z serii Forerunner 645 i Forerunner 645 Music)
• stoper
• minutnik
• wyłącz zegarek
• znajdź mój telefon
• sterowanie muzyką
• sterowanie kamerą VIRB
• zapisywanie pozycji
• synchronizacja z telefonem
• wi-fi
• ustawianie czasu przez GPS
• kompas
• latarka
• budzik
• transmituj tętno

W ramach podręcznego menu możemy dodawać, usuwać lub zmieniać kolejność poszczególnych elementów. Forerunner 645 nie posiada natomiast opcji przypisywania skrótów do poszczególnych przycisków. Taka opcja w aż 7 różnych kombinacjach jest dostępna w serii Garmin Fenix 5 i Fenix 5 Plus. O tym jak wygląda przypisywanie skrótów dla tych modeli pisaliśmy tutaj.

Widżety w Garmin Forerunner 645 Music

Do przemieszczania się między poszczególnymi widżetami wykorzystujemy przyciski „w górę” i „w dół”. Podobnie jak w przypadku menu elementów sterujących możemy zmieniać kolejność widżetów na liście czy dodawać/usuwać poszczególne widżety. W zegarku znajdziemy następujące widżety:

• tętno
• wydajność
• kroki
• wysiłek
• sterowanie muzyką
• ostatni sport
• ostatni bieg
• ostatnia jazda
• ostatnie pływanie
• pokonane piętra
• kalorie
• minuty intensywnej aktywności
• kompas
• temperatura
• VIRB
• kalendarz
• powiadomienia
• pogoda

Tu także możemy odnieść się do serii Fenix 5/Fenix 5 Plus. W tych modelach znajdziemy dodatkowo widżet wysokościomierza, barometru, ABC (połączenie altimetru, barometru i kompasu w jednym widżecie), widżet wschodu i zachodu słońca.

Aktywności

Przechodzimy do najważniejszej kwestii, czyli prezentacji aktywności jakie wspiera Garmin Forerunner 645 Music. Poza wymienionymi poniżej aktywnościami, zegarek daje możliwość utworzenia własnej aktywności, dla której możemy nadać nazwę oraz przypisać jakie parametry chcemy w jej ramach rejestrować.

• bieg
• bieżnia
• tor kryty
• rower
• tętno do wysiłku
• jazda w pomieszczeniu
• basen
• bieg szlakiem
• narty
• snowboard
• bieg narciarski
• SUP
• wiosłowanie
• ergometr
• chód
• siła
• kardio
• joga
• pokonane schody
• maszyna eliptyczna
• stepper
• inna

Edycja aktywności

Niewątpliwą zaletą praktycznie wszystkich zegarków treningowych Garmin stanowi możliwość dostosowania wyglądu danej aktywności. Co ważne większość zmian możemy przeprowadzić bez konieczności łączenia się z komputerem czy aplikacją mobilną. Na poniższym zdjęciu prezentujemy wszystkie możliwe układy wyświetlania parametrów w ramach aktywności bieganie. Możemy  maksymalnie włączyć do 10 stron z własnymi danymi. Poza tym do dyspozycji mamy jeszcze ekran z aktualną godziną, graficznym przedstawieniem strefy tętna, wirtualnym partnerem, wysokościomierzem, kompasem, mapą (zegarek w ramach tego ekranu wyświetla kurs i zapisane punkty), sterowaniem muzyką i dwa ekrany związane z dynamiką biegu (do pomiaru dynamiki biegu wymagany jest zgodny czujnik np. zewnętrzny czujnik do pomiaru tętna HRM Run).

Garmin Forerunner 645 Music może wyświetlać następujące informacje:

• Pola stoper (stoper, czas okrążenia, czas ostatniego okrążenia, średni czas okrążenia, upłynęło czasu)
• Pola dystansu (dystans, dystans okrążenia, dystans ostatniego okrążenia)
• Pola tempa (tempo, średnie tempo, tempo okrążenia, tempo ostatniego okrążenia)
• Pola prędkości (prędkość, średnia prędkość, prędkość okrążenia, prędkość ostatniego okrążenia, maksymalna prędkość, prędkość pionowa)
• Pola tętna (tętno, średnie tętno, strefa tętna, aerobowy TE, beztlenowy TE, %maksymalnego tętna, %rezerwy tętna, średni%rezerwy tętna, %maksymalnego średniego tętna, tętno okrążenia, % rezerwy tętna okrążenia, %maksymalnego tętna okrążenia, tętno ostatniego okrążenia, % rezerwy tętna ostatniego okrążenia, % maksymalnego tętna ostatniego okrążenia, czas w strefie tętna)
• Dynamika biegu (odchylenie pionowe, średnie odchylenie pionowe, odchylenie pionowe okrążenia, odchylenie do długości, średnie odchylenie do długości, odchylenie do długości okrążenia, czas kontaktu z podłożem, średni CKP, CKP okrążenia, balans CKP, średni balans CKP, balans CKP okrążenia, długość kroku, średnia długość kroku, długość kroku okrążenia, rytm średni rytm, rytm okrążenia)
• Pola rytmu (rytm, średni rytm, rytm okrążenia, rytm ostatniego okrążenia)
• Pola temperatury (temperatura, maksymalna z 24 godzin, minimalna z 24 godzin)
• Pola wysokości (średni wznios, średni spadek, maksymalny wznios, maksymalny spadek, wysokość, całkowity wznios, całkowity spadek, wznios okrążenia, spadek okrążenia, wznios ostatniego okrążenia, spadek ostatniego okrążenia, alert wysokości, maksymalna wysokość, wysokość GPS, dystans do wysokości, nachylenie)
• Pola kompasu (kurs kompasowy, kierunek GPS, kierunek kompasu)
• Pola nawigacyjne (pozostały dystans, szacowany całkowity dystans, prędkość wypadkowa, prędkość pionowa, namiar, kurs, zejście z kursu, odległość pionowa do celu, doskonałość do celu, pozycja, cel pozycja, długość/szerokość, szacowany czas przybycia, czas podróży, punkt celu. następny punkt, dystans do następnego ETA – następny, czas do następnego)
• Pola natlenienia mięśni (% natlenienia mięśni, całkowite stężenie hemoglobiny)
• Inne pola (kalorie, poziom baterii, GPS, przygotowanie wydolnościowe,  okrążenia, wschód słońca, zachód słońca, aktualny czas)

Alerty w trakcie treningu

Forerunner 645 Music posiada kilka typów alertów. W każdym przypadku obowiązuje ta sama zasada. Po przekroczeniu założonych w ramach danego alertu ustaleń (np. wykroczenie poza strefę tętna, bieg poza założonymi widełkami tempa, upłynięcie czasu, dystansu itp.) zegarek poinformuje nas o tym dźwiękowo, wibracją oraz stosownym komunikatem na ekranie.

• własny (napij się, zjedz, zawróć, udaj się do domu, własna treść)
• tętno
• bieg/chód
• tempo
• czas
• dystans
• rytm
• kalorie

W ramach ustawień aktywności możemy skorzystać także z takich funkcji jak:

• metronom
• autolap
• auto pause
• auto przewijanie
• alerty segmentu
• GPS
• czas do oszczędzania energii
• kolor tła
• kolor akcentów
• zmiana nazwy aktywności

Garmin Forerunner 645 Music jako jedna z bardziej zaawansowanych modeli potrafi odbierać sygnał z trzech systemów satelitarnych (GPS, GLONASS, Galileo). Poza tym do dyspozycji mamy jeszcze tryb Ultra Track, jednak w związku z bardzo rzadkim logowaniem z GPS korzystanie z tego trybu wiąże się ze sporymi przekłamaniami w zapisie dystansu czy tempa biegu.

Funkcje treningowe

Poza alertami Garmin Forerunner 645 Music oferuje bardziej zaawansowane formy treningu. Należą do nich:

• moje treningi – zegarek współpracuje z gotowymi planami treningowymi, które można pobrać z platformy Garmin Connect (w tym z nową formą Garmin Coach)
• interwały – tworzenie treningu z powtórzeniami tworzymy z poziomu zegarka
• segmenty – opcja rywalizowania na tych samych odcinkach
• test progu mleczanowego – do wykonania testu wymagany jest zewnętrzny czujnik tętna Garmin HRM Run
• ustawianie celu – jako cel biegu możemy ustawić sam dystans, dystans i czas lub dystans i tempo (np. po wskazaniu dystansu i czasu zegarek sam wyliczy tempo z jakim powinniśmy biec)
• wyścig z aktywnością – możliwość rywalizowania z własnymi aktywnościami, które są zapisane w historii zegarka
• kalendarz treningów

Nawigacja

Co prawda Garmin Forerunner 645 Music nie posiada mapy, ale został wyposażony w kilka funkcji które mogą ułatwić nawigację w terenie. Zegarek umożliwia zapisywanie pozycji oraz nawigowanie do nich na tzw. azymut. Poza tym możemy skorzystać z funkcji powrotu po śladzie do miejsca w którym rozpoczęliśmy aktywność oraz nawigować się po kursie. Kurs należy wcześniej zaplanować na komputerze (np. w platformie Garmin Connect) i zainstalować w zegarku.

Czy Garmin Forerunner 645 Music to zegarek dla Ciebie?

Garmin Forerunner 645 Music to wielofunkcyjny zegarek, który z pewnością spełni oczekiwania każdego biegacza. Przed jego zakupem należy jednak przemyśleć jeszcze kilka kwestii:

• Czy planujesz biegi dłuższe niż 14h? Jeżeli tak to powinieneś zwrócić uwagę na serię Garmin Forerunner 935, Fenix 5, Fenix 5 Plus.
• Czy planujesz starty w triathlonie lub innych zawodach wiązanych? Forerunner 645 nie posiada trybu multisport.
• Czy zależy Ci na aktywności pływanie na otwartym akwenie lub pomiarze tętna w trakcie pływania? Forerunner 645 posiada wsparcie tylko dla pływania na basenie i nie współpracuje z czujnikami HRM Swim/Tri
• Czy potrzebujesz w zegarku mapę?
• Czy planujesz zakup rowerowego czujnika mocy? Forerunner 645 z nim nie współpracuje.

Gdzie kupić zegarek Garmin?

Zainteresowanych zakupem zegarka Garmin Forerunner 645 Music lub innym modele z oferty amerykańskiego producenta serdecznie zapraszamy do salonów firmowych lub sklepu internetowego TRIGAR.pl. W naszych oddziałach w Warszawie, Krakowie, Wrocławiu, Poznaniu i Gdańsku możesz na żywo obejrzeć i porównać poszczególne zegarki.