Zegarki Garmina na podstawie naszej aktywności obliczają spalone przez nas kalorie. Kiedy naszym celem jest utrata/zwiększenie wagi lub po prostu zmniejszenie tkanki tłuszczowej na rzecz mięśni nie powodujące zmiany wagi nieocenioną pomocą zostają wszelakie dzienniki żywieniowe. Poprzez monitorowanie swojego bilansu kalorycznego jesteśmy w stanie osiągnąć zaplanowany cel. W niniejszym artykule chcielibyśmy przybliżyć możliwość połączenia zegarka marki Garmin i aplikacji Connect IQ z dziennikiem żywieniowym MyFitnessPal.
Zaczynamy!
Zegarki Garmina same w sobie nie posiadają aplikacji pozwalającej na zapis spożywanych przez nas posiłków. Pozwala na to połączenie Garmin Connect z aplikacją MyFitnesPal na naszym smartphonie. Aby je połączyć należy uruchomić Garmin Connect i z zakładek wybrać „Statystyki Zdrowia/Bilans Kalorii„. Na ekranie wyświetlą się informacje o współpracy powyższych aplikacji, a na ostatniej stronie opcja „Rozpocznij„, którą należy wcisnąć.
Aplikacja wyświetli instrukcje parowania począwszy od podania linku do MyFitnessPal w sklepie obsługującym system operacyjny naszego telefonu. Aplikację instalujemy, następnie uruchamiamy i naszym oczom ukazuje się ekran logowania. Jeżeli posiadamy już konto to logujemy się na nie, jeżeli nie – musimy takowe założyć.
Tutaj mamy do wyboru dwie opcje. Rejestrację z wykorzystaniem adresu e-mail lub połączenie aplikacji z naszym kontem na Facebooku. Niezależnie od wybranej opcji program przeprowadzi z nami krótki wywiad dotyczący naszego celu, codziennej aktywności czy danych dotyczących wzrostu i wagi.
Nasz Dziennik
Najważniejszą częścią aplikacji jest Dziennik do którego przechodzimy z pulpitu głównego dotykając przycisk u dołu ekranu. Pozwala on na zapisywanie produktów, które zjedliśmy w trakcie konkretnego posiłku, ręczne dodanie ćwiczeń, które wykonywaliśmy czy choćby ilość wody, którą w danym dniu wypiliśmy.
Aby dodać produkt wybieramy opcję „Dodaj produkt” w interesującym nas posiłku, następnie wyszukujemy produkt wpisując jego nazwę w okienko wyszukiwania lub skanujemy jego kod kreskowy jeżeli akurat mamy pod ręką opakowanie. Po wyborze produktu dostaniemy opcję wpisania ilości porcji i wybór wielkości porcji produktu (przeważnie jest to 1,0g / 100g / 1sztuka). Pewną niedoskonałością programu jest fakt, że nie możemy zdefiniować sami wielkości porcji. I w takim wypadku aby zapisać 150g piersi z kurczaka musimy ją ustalić jako 150 porcji po 1,0g.
Możemy również dodać własny posiłek wchodząc w „Posiłki/Utwórz posiłek„. Określamy tam jego nazwę oraz to z jakich produktów się składa. Pozwoli nam to na późniejsze szybsze jego wykorzystanie.
Aplikacja podsunie nam również propozycje na posiłki jeżeli wybierzemy opcję „Przeglądaj pomysły na posiłki„.
Garmin Connect i MyFitnessPal
Aby połączyć Garmin Connect z MyFitnessPal musimy wrócić do tej pierwszej aplikacji i wcisnąć „Połącz Konta” a następnie wyrazić zgodę na dostęp w wyświetlonym komunikacie.
Od teraz wchodząc w „Statystyki Zdrowia/Bilans Kalorii” wyświetlą nam się informację o spalonych kaloriach oraz tych dostarczonych, które zostaną zaimportowane z naszego dziennika.
Wszystkich zainteresowanych urządzeniami Garmin pozwalającymi na kontrolowanie kalorii z aplikacją MyFitnessPal zapraszamy do salonów firmowych oraz sklepu online TRIGAR.pl
Wszystko ładnie pieknie tylko, że jak sprawdzam dziennik w myfitess to aktywność np. bieganie jest zapisane trzykrotnie. Nie we wszystkie dni, ale trzeba usuwać co jest dość uciążliwe. Nie wiem czym to jest spowodowane. Wymiana danych jest tylko pomiedzy garmin Connect, a myfitnes. Mieliście podobne sygnały?
Ja tak mam, gdyż zasysa mi dane z GC i Endo 🙂