Próg mleczanowy – jak wykorzystać go w treningu?
Jeśli biegasz lub jeździsz na rowerze, wiesz, jak ważne jest tempo. Zwłaszcza podczas dłuższych treningów. Zbyt intensywny start może szybko […]
Garmin Coach – skuteczny trening biegowy
Szukasz planu treningowego do maratonu? A może chcesz zacząć biegać, żeby poprawić swoją kondycję? W takim razie warto sprawdzić Garmin […]
Dynamika biegu Garmin – klucz do lepszej techniki i formy!
Większość biegaczy analizuje tempo, dystans i tempo. To ważne dane, ale nie dają pełnego obrazu tego, jak naprawdę biegasz. Jeśli […]
Strefy tętna – trenuj mądrzej z Garmin!
Twoje ciało pracuje inaczej podczas marszu, biegu czy sprintu. Im większy wysiłek, tym wyższe tętno. Ale czy wiesz, co dokładnie […]
Co to jest EPOC i jak wykorzystać go w treningu?
Jeśli zastanawiasz się, jak mocno powinieneś trenować albo czy nie przesadzasz z intensywnością, Garmin dostarcza Ci odpowiedzi. Kompatybilne zegarki rejestrują […]
Stan wytrenowania w zegarkach Garmin – jak go wykorzystać?
Czy Twój Garmin ocenia Twój stan wytrenowania jako ponad siły lub bezproduktywny? Co to właściwie oznacza? Niezależnie od tego, czy […]
Jak biegać bezpiecznie z zegarkiem Garmin?
Bieganie to świetny sposób na poprawę kondycji i samopoczucia, a bezpieczeństwo w czasie biegu jest szczególnie ważne. Zegarki Garmin oferują […]
Pomiar tętna odpoczynku w zegarku Garmin
W jednej z ostatnich aktualizacji, prawdopodobnie w ramach bety 18.22 zegarki Garmin otrzymały nową funkcjonalność. Jest nią automatyczny pomiar tętna […]
Jak skonfigurować zegarek Garmin do biegania?
Jak skonfigurować zegarek Garmin do biegania, aby w pełni wykorzystać jego możliwości? Jeśli zadanie wydaje Ci się skomplikowane, skorzystaj z […]
Nowe oprogramowanie dla serii Forerunner, wersja 18.23
Nowe oprogramowanie dla serii Forerunner oznacza, że Twój zegarek Garmin stał się jeszcze lepszy! Udostępniona kilka dni temu, aktualizacja w […]