Bieganie z muzyką. Jak dobrać rytm i zegarek Garmin?
Bieganie z muzyką może pomóc złapać rytm, utrzymać tempo i łatwiej wejść w trening. Odpowiedni beat porządkuje krok, odciąga uwagę […]
Bieganie w terenie. Jak przygotować się do trail runningu?
Bieganie w terenie pozwala wyjść poza asfalt, lepiej pracować nad stabilizacją i odkryć zupełnie inny rytm treningu. Trail running obejmuje […]