Próg mleczanowy – jak wykorzystać go w treningu?
Jeśli biegasz lub jeździsz na rowerze, wiesz, jak ważne jest tempo. Zwłaszcza podczas dłuższych treningów. Zbyt intensywny start może szybko […]
Garmin Coach – skuteczny trening biegowy
Szukasz planu treningowego do maratonu? A może chcesz zacząć biegać, żeby poprawić swoją kondycję? W takim razie warto sprawdzić Garmin […]