Dynamika biegu Garmin – klucz do lepszej techniki i formy!
Większość biegaczy analizuje tempo, dystans i tempo. To ważne dane, ale nie dają pełnego obrazu tego, jak naprawdę biegasz. Jeśli […]
Strefy tętna – trenuj mądrzej z Garmin!
Twoje ciało pracuje inaczej podczas marszu, biegu czy sprintu. Im większy wysiłek, tym wyższe tętno. Ale czy wiesz, co dokładnie […]
Jak bieganie wpływa na ciało i umysł? Raport Garmin
Jak bieganie wpływa na ciało i umysł? To pytanie zadaje sobie wielu z nas. Jednak teraz mamy na nie konkretną […]
Co to jest EPOC i jak wykorzystać go w treningu?
Jeśli zastanawiasz się, jak mocno powinieneś trenować albo czy nie przesadzasz z intensywnością, Garmin dostarcza Ci odpowiedzi. Kompatybilne zegarki rejestrują […]
Stan wytrenowania w zegarkach Garmin – jak go wykorzystać?
Czy Twój Garmin ocenia Twój stan wytrenowania jako ponad siły lub bezproduktywny? Co to właściwie oznacza? Niezależnie od tego, czy […]