Czwarty trening – Wytrzymałość szybkościowa

Czwarte spotkanie biegowe zostanie poświęcone na naukę czym jest wytrzymałość szybkościowa, dlaczego warto ją rozwijać i jakich metod użyć korzystając z zegarka GPS.

Podobnie jak w trakcie czerwcowych warsztatów, biegacze będą mogli skorzystać bezpłatnie z porad ekspertów przychodni Sportsmed.  Uczestnicy będą mogli m.in. zbadać stopę na podoskopie.

Read more

Pierwszy trening – Wytrzymałość

Pierwsze warsztaty poświęcimy na naukę rozwijania wytrzymałości i monitorowania procesu treningowego przy pomocy zegarka z GPS. Każdy z uczestników dowie się, jak i dlaczego warto nadzorować swoją pracę treningową oraz czym jest pułap tlenowy. Zajęcia będą połączeniem teorii z praktyką – z jednej strony pokażemy jak, a z drugiej wykonamy wyjątkowy trening pod okiem wykwalifikowanej trenerki.

Miejsce spotkania: Park Grabiszyński Wrocław

Data: 03.04.2017

Godzina: 19.00